Psychologie & Bien-être
Comment anticiper et apaiser les crises d’humeur de votre proche sans médicament en première intention ?
Contrairement à l’idée reçue, gérer les crises d’humeur ne se résume pas à « rester calme ». La clé est de devenir un régulateur émotionnel actif, capable de décoder les signaux avant la tempête. Cet article vous apprend à agir…
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Comment vivre normalement avec des troubles de mémoire légers grâce à 7 adaptations pratiques ?
Cesser de lutter contre ses oublis est la première étape pour s’en libérer. La véritable autonomie ne vient pas en forçant sa mémoire, mais en construisant un environnement intelligent qui la soulage. L’acharnement à tout mémoriser épuise vos ressources mentales…
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La pleine lune et le sommeil : un lien confirmé par la recherche scientifique
La lune, avec son cycle constant, fascine depuis toujours l’homme. Sa beauté mystique a inspiré d’innombrables mythes et légendes. Mais cette fascination pour la lune a une portée plus profonde que la simple admiration. De récentes recherches scientifiques ont confirmé…
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Qu’est ce que la santé psychologique ?
Vivre une vie sereine et se réaliser pleinement. Tels sont les mots d’ordre et les aspirations de beaucoup de gens aujourd’hui. Les tensions et le stress de la vie quotidienne sont inévitables. Plus particulièrement, le milieu professionnel peut s’avérer impitoyable….
Lire la suiteComment regagner en vitalité ?
Surcharge de travail, stress, dépression saisonnière, manque de sommeil, mauvaise alimentation, maladies… Il existe une multitude de facteurs qui pompent l’énergie d’une personne et la fatiguent. C’est pour cette raison qu’il est difficile de maintenir le moral au beau fixe…
Lire la suiteComment lutter contre l’insomnie ?
Actuellement, de nombreuses personnes souffrent de l’insomnie. Beaucoup sont les causes de ce fameux trouble du sommeil. De plus, elle agit négativement sur l’état de santé d’une personne. Face à cela, il est capital de trouver une solution. Mais comment…
Lire la suiteCrise d’angoisse nocturne : comment réagir ?
La crise d’angoisse nocturne est une pathologie du sommeil fréquente. C’est un mélange entre une anxiété et un trouble de sommeil. Les manifestations de la maladie varient d’un patient à un autre. Il se peut que le patient ne trouve…
Lire la suiteL’arrêt du tabac et la libido
Plusieurs études ont déjà démontré que fumer une cigarette peut entraîner une perte de la libido, une panne sexuelle, voire une impuissance chez certains hommes. Dans cette optique, on a tendance à croire qu’entamer un sevrage tabagique peut faire rétablir…
Lire la suiteEffet Pygmalion : explications
Utilisé dans plusieurs domaines de la vie quotidienne, en scolarité, en entreprise pour booster les équipes ou encore en psychologie, l’effet Pygmalion est un concept reposant sur un principe simple : plus on croit en soi, et plus on a des…
Lire la suiteQuels sont les causes de la dépression ?
Lorsque vous souffrez de dépression, vous allez ressentir une sensation de solitude et d’anxiété. Les causes semblent d’origines génétiques, psychiques, psychologiques. Pour éviter la dépression, une alimentation équilibrée et une pratique d’activités physiques resteront obligatoires. Les causes de la dépression…
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